Settimana Kneipp

La settimana Kneipp è composta da una serie di manifestazioni in tutto l’Alto Adige che ruotano intorno al tema Kneipp. Viene organizzata dalla rete Kneipp, in collaborazione tra l’Associazione Altoatesina Kneipp, Comuni, ed Associazioni Turistiche. La molteplicità delle manifestazioni va dalla passeggiata, passando per l’unità Smovey, sino alla colazione al vertice. Ogni anno si pone l’accento particolare su uno dei cinque pilastri del metodo Kneipp. Gli altri quattro comunque non vengono trascurati, proprio così come il concetto globale della filosofia Kneipp.

I luoghi delle manifestazioni si possono individuare sulla mappa degli impianti Kneipp.

Nel 2018 avrà luogo la terza edizione di questa manifestazione, dal 23 giugno sino al 1 luglio, con la manifestazione inaugurale a Gargazzone presso l’Hotel theiner’s garten.

 

La 3° settimana Kneipp viene sostenuta da

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Evento d’apertura della 3a edizione della Settimana Kneipp in Alto Adige

Giovedì, 21.06.2018
Gargazzone, BIO Vitalhotel theiner’s garten
ore 10­­­-12.30

Programma:

Ore 10 Apertura e saluto
Presidente Kornelia Hölzl Gamper

Saluto
assessora provinciale dott.ssa Martha Stocker
sindaco Armin Gorfer

Relazione d’impulso
dott.ssa Monika Niederstätter, psicologa dello sport e allenatrice mentale, sull’argomento “La gioia di muoversi”

Intervista
dott. Alex Mitterhofer, medico dello sport, sull’argomento: “Movimento e salute”

L’evento viene reso meno pesante con l’inserimento di unità mirate di movimento condotte dalla dott.ssa Helene Roschatt, allenatrice Kneipp per la salute e lo wellness.

Buffet di delizie sane

Conduzione: Evi Keifl
Ingresso libero

ATTENZIONE: Vi preghiamo di utilizzare i parcheggi pubblici.

Programma

Sa 23.06. 9:00
Chienes
Sani e in forma con il metodo Kneipp
Do 24.06. 9:00-12:00
Campo Tures
Bambini
18:30-19:30
Villabassa
Natura, fonte di salute
Lu 25.06. 6:30-7:30
Caldaro
Move, smile & swing: Smovey!
8:00-
Termeno
Al risveglio immersi nella rugiada
9:00-12:30
Predoi
Respirare a pieni polmoni secondo Kneipp
9:30-11:00
Varna
Qi Gong
 9:30-11:30
Villabassa
Senti i luoghi del potere
17:00-18:00
Villabassa
Percepire la natura e i suoi elementi
20:00-22:00
Montagna
Più „espressi Kneipp“, meno espressi al bar
Ma 26.06. 9:00-12:00
Lappago
Panta rhei – tutto scorre
9.30-14:00
Villabassa
Movimento e alimentazione
10:00-11:00
Caldaro
Movimento per il senior attivo
10:00-14:00
Barbiano
Movimento per anima e corpo
14:00-
Caldaro/Castelvecchio
Stanchezza primaverile addio!
14:00-17:00
Val d’Ultimo
Andare incontro all’estate in salute
14:30-15:30
Villabassa
Percepire la natura e i suoi elementi
17:00-18:00
Villabassa
Movimento che porta alla pace assoluta
Me 27.06. 9:00
Montagna
Pratica Kneipp con brunch
9:00-12:00
Villabassa
Alimentazione ed erbe
10:00-14:00
Rio Bianco
Kneipp per anima e corpo
14:00-17:00
Villabassa
Percepire la natura e i suoi elementi
16:00-20:00
Trodena
Kneipp, per restare in movimento a tutte le età
16:00-17:00
Prissiano
Gli effetti terapeutici dell’acqua
17:00-18:00
Villabassa
La forza delle erbe
Gi 28.06. 14:00-15:30
Villabassa
Natura, fonte di salute
14:00-16:30
Val Passiria
Il potere curativo della natura
Ve 29.06. 8:00-10:30
Meltina
Getti Kneipp
10:00-12:00
Villabassa
Percepire gli elementi
14:30-16:00
Villabassa
L’elemento acqua
15:30-
Parcines
Respirare aria pura e camminare nell’acqua
20:00
Villabassa
Visite guidate Waldbaden
Sa 30.06. 15:30
Villabassa
Percepire gli elementi
16:00-17:00
Villabassa
Percepire gli elementi
19:00-
Monte Cuzzo
Kneipp al chiaro di luna
Do 01.07. 10:00-12:00
Avelengo
Il meraviglioso mondo delle api
14:00-18:00
Proves
Sulle orme di Sebastian Kneipp
23.06    |    24.06    |    25.06    |    26.06    |    27.06    |    28.06    |    29.06    |    30.06    |    01.07

23.06.2018

bewegung
Sabato 23.06.2018
ore 9

Chienes, fraz. Corti, Rametzebene; punto d’incontro parcheggio ‘Gelenke’ a Corti

Sani e in forma con il metodo Kneipp

Escursione Kneipp con Monika Engl

Relatrice: Monika Engl, trainer Kneipp, istruttrice di tecniche di rilassamento, Qigong e digiuno terapeutico, maestra di vita, nature coach
Quota d’iscrizione: 20 Euro
Prenotazione: entro le ore 17 di giovedì 21/06 presso l’Associazione Turistica di Terento, tel. 0472 546140, info@terenten.com

Portare attrezzatura da escursione, da pioggia, protezione solare, un cuscino, da bere e da mangiare e una prelibatezza da condividere in un picnic immersi nella natura

„La natura ci regala in abbondanza tutto ciò di cui abbiamo bisogno per restare in salute“, un principio che il medico idrologo Sebastian Kneipp conosceva bene. La natura fa bene ad anima, corpo e mente: camminando ritroviamo il nostro ritmo; passo dopo passo ci lasciamo alle spalle il nostro tran tran quotidiano; con ogni respiro attingiamo forza naturale; camminando nei torrenti di montagna irrobustiamo il nostro sistema immunitario. Lungo il cammino ci accompagnano attività fisiche giocose e le erbe officinali che crescono spontanee lungo il sentiero; una volta arrivati alla malga daremo voce alla nostra voglia di vivere lanciando uno “Juchizer”, un’esclamazione di gioia, perché la natura rende liberi e felici!

Praticheremo esercizi di movimento meditativo immersi nella vastità e bellezza del paesaggio che ci circonda. Dopo questa giornata torneremo alla vita quotidiana riposati, felici e pieni di propositi salutari derivanti dal metodo olistico di Sebastian Kneipp.

24.06.2018

bewegung
Domenica, 24.06.2018
ore 9-12 ca.

Campo Tures, partenza alle ore 9 dal Wasserfallbar, Bad Winkel, Campo Tures

Un futuro di salute per i nostri bambini

Escursione per bambini con visita all’impianto Kneipp

Relatrice: Heidi Egger, trainer Kneipp
Quota d‘iscrizione: 15 Euro adulti, 8 Euro bambini (Fly-Line inclusa)
Prenotazione: entro le ore 18 di lunedì 24/06 presso l’Associazione Turistica di Campo Tures, tel. 0474 678076, info@taufers.com

Escursione per famiglie con partenza dal Wasserfallbar a Campo Tures e salita fino all’ultima delle tre cascate di Riva. Quindi ritorno a valle “al volo” con la “Fly-Line”. Da qui raggiungiamo il vicino impianto Kneipp, dove ascolteremo consigli pratici sull’azione benefica delle applicazioni Kneipp, in particolare su quelle più adatte ai bambini, capaci di irrobustire il loro fisico e rafforzarne il sistema immunitario.
Perché i bambini sani sono bambini felici, e i loro genitori sono genitori soddisfatti.

kraeuter+ernaehrung
Domenica, 24.06.2018
ore18.30-19.30

Villabassa, Vitalhof Hirben, via Rienza 5

Natura, fonte di salute

Come mixare un aperitivo a base d’erbe spontanee

Relatrice: Barbara Stoll, albergatrice Kneipp für mich®
Quota d’iscrizione: 4,50 Euro per gli ospiti di altre strutture Balance a Villabassa; 7,50 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro le ore 12 di domenica 24/06 presso l’Associazione Turistica di Villabassa, tel. 0474 745136, info@niederdorf.it

Voglia di un aperitivo molto speciale? Lasciatevi coccolare con un drink davvero esclusivo, fatto con le erbe selvatiche! Ci vediamo al Vitalhof Hirben.

25.06.2018

bewegung
Lunedì, 25.06.2018
ore 6.30-7.30

Caldaro, Zona sportiva di Castelvecchio

Move, smile & swing: Smovey!

Il Kneipptreff Caldaro invita a un allenamento di prova con gli Smovey

Relatrice: Helene Roschatt, trainer Kneipp, massaggiatrice e istruttrice di wellness
Quota d’iscrizione: 10 Euro
Prenotazione: info@physiobalance.it, tel. 333 645 49 26

Un allenamento profondo e dinamico per tutte le età che accelera il metabolismo e rafforza la muscolatura profonda della schiena. Aumenta la capacità coordinativa e, soprattutto, rilassa spalle e nuca grazie alle vibrazioni prodotte dagli Smovey. Proprio per questo l’allenamento con gli Smovey è indicato come prevenzione dell’osteoporosi e come terapia per pazienti affetti dal morbo di Parkinson.

wasser
Lunedì, 25.06.2018
ore 8.00

Termeno, Associazione Turistica di Termeno, via Mindelheimer 10A

Al risveglio del villaggio immersi nella rugiada mattutina

Iniziare la giornata rinvigoriti grazie alla pratica Kneipp

Relatrice: Roswitha Weiss, trainer Kneipp certificata e malgara
Quota d’iscrizione: 20 Euro a persona
Prenotazione: entro le ore 15 di giovedì 28/06 presso l’Associazione Turistica di Termeno, tel. 0471 860131 o info@tramin.com

Nelle prime ore del mattino, mentre il paese si risveglia, partiamo alla volta di antiche fontane e pittoreschi fontanili per rinvigorirci con le applicazioni Kneipp e la forza del sole che sorge. Attraversiamo il paese, visitiamo i suoi quartieri storici ed esploriamo i dintorni. L’escursione prevede inoltre una merenda preparata con cibi sani di produzione propria che consumeremo insieme all’aperto.

bewegung
Lunedì, 25.06.2018
ore 9-12.30

Predoi, parcheggio Miniera

Respirare a pieni polmoni secondo Kneipp

Escursione in quota (da 1.545 a 1.620 m) sul percorso di salute di Predoi

Relatrice: Veronika Trojer, istruttrice diplomata
Quota d’iscrizione: 10 Euro (partecipazione gratuita con HOLIDAYPASS Premium)
Prenotazione: entro sabato 23/06 presso l’Associazione Turistica della Valle Aurina, online via www.kronplatz.com o telefonando al numero 0474 671136

Per Sebastian Kneipp „l’attività fisica accresce la gioia di vivere e fa bene alle persone perché rafforza il fisico”. Oltre alla possibilità di praticare movimento nel bosco, il percorso di salute di Predoi offre anche stupendi panorami e uno stagno naturale, dove fare diverse applicazioni idroterapiche secondo il metodo Kneipp. Un’esperienza che molte persone vivono in maniera particolarmente intensa è quella di inalare profondamente l’aria pura di alta montagna, priva di agenti nocivi e di allergeni.

bewegung
Lunedì, 25.06.2018
ore 9.30-11.30

Villabassa, Camping Olympia, via Camping 1

Percepire le forze

“forest therapy”

Relatrice: Sara Klettenhammer Biosens diplomata, membro dell’associazione professionale europea Biosens, massoterapista e massaggiatrice medicinale
Quota d’iscrizione: 15 Euro (10 Euro per ospiti di strutture assocciati all’assoc.turistica di Villabassa, gratuitamente per ospiti di strutture Balance a Villabassa)
Prenotazione: entro domenica, 24/06, ore 12 al Camping Olympia, tel. 0474 972 147
info@camping-olympia.com

Il bosco e i suoi segreti, la forza che ci regala e l’aria pure che ci fa sentire bene. Tutto questo ci fa conoscere Sara. Ascoltiamo, doniamoci completamente alla pace della foresta.
Lasciamoci cadere nei nostri pensieri e sperimentatiamo la leggerezza con il potere della
foresta. Sara ci mostrerà come funziona.

lebensordnung
Lunedì, 25.06.2018
ore 9.30-11 e a seguire un piccolo brunch a sorpresa

Varna, Impianto Kneipp

Qigong – pratica meditativa in movimento all’impianto Kneipp di Varna

Movimento, respirazione e concentrazione per fare il pieno di energia vitale

Relatrice: Monika Engl, trainer Kneipp, istruttrice di Shaolin Qigong e di tecniche di rilassamento, NaturCoach
Quota d’iscrizione: 5 Euro
Prenotazione: entro giovedì 21/06, chiamare la signora Anni Öttl al numero 328 736 5162 (dopo le ore 15)

Il Qigong è un’antica forma di meditazione, concentrazione e movimento volta a coltivare corpo e mente. La combinazione di movimenti lenti e ripetitivi con una respirazione mirata e la concentrazione mentale ha un effetto calmante, armonizzante e vitalizzante. Connettendoci con la forza della natura pratichiamo esercizi di Qigong dolci e vigorosi presso l’impianto Kneipp di Varna, per stabilizzare il nostro centro interiore e radicarci nella vita. Riportando in equilibrio mente, corpo e anima possiamo affrontare la vita in maniera più rilassata. Dopo questa unità di movimento meditativo, seguito da un brunch a sorpresa, torniamo al nostro tran tran quotidiano ricaricati e pieni di nuova energia.

kraeuter
Lunedì, 25.06.2018
ore 17-18

Villabassa, Hotel Bachmann, via H.-Wassermann, 1

Percepire la natura e i suoi elementi

Il cirmolo – la calma naturale

Relatrice: Griessmair Rosalinde, albergatrice Kneipp für mich® certificata
Quota d‘iscrizione: 10 Euro per gli ospiti delle strutture ricettive Balance di Villabassa; 15 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro le ore 12 di lunedì 25/06 presso l’Associazione Turistica di Villabassa, tel. 0474 745136, info@niederdorf.it

Il cirmolo profuma meravigliosamente e in questi tempi frenetici si sta ritornando a farne buon uso: mobili, pavimenti e addirittura gli interi arredi di camere e stuben in legno massello di pino cembro sono tornati in gran voga. Il segreto per cui lo si impiega lo conoscevano già i nostri antenati; il cirmolo ha un effetto calmante, agevola il sonno e ha molte altre proprietà benefiche. Per saperne di più venite al nostro incontro, riceverete un sacchettino di legno di cirmolo.

lebensordnung
Lunedì, 25.06.2018
ore 20-22

Montagna, parcheggio di via San Bartolomeo

Più „espressi Kneipp“, meno espressi al bar

Restare in forma praticando il metodo Kneipp

Relatrice: Brigitte Pircher Zelger, trainer Kneipp
Quota d‘iscrizione: 5 Euro
Prenotazione: tel. 0471 810231 oppure email info@castelfeder.info

Prendersi tempo per sé stessi! Alla luce dell’ultimo sole esploriamo l’antica tratta della ferrovia della val di Fiemme attraversando il bosco fino a raggiungere il piccolo ma grazioso impianto Kneipp situato a Montagna. Grazie ai svariati consigli e alle indicazioni basate sul metodo Kneipp, rilassiamo mente, anima e corpo.

26.06.2018

wasser
Martedì, 26.06.2018
ore 9-12

Lappago, partenza alle ore 8.20 dall’Associazione Turistica di Campo Tures (per chi arriva in pullman) oppure alle ore 9 al museo “Magia dell’acqua” a Lappago

Panta rhei – tutto scorre

Vivete la magia dell’acqua nella Val di Selva dei Molini

Relatrice: Heidi Egger, trainer Kneipp
Quota d‘iscrizione: 10 Euro (incluso l’ingresso al museo)
Prenotazione: entro le ore 18 di lunedì 25/06, Associazione Turistica di Campo Tures, tel. 0474 678 076, info@taufers.com.

Acqua – da vivere in tutte le sue molteplici sfaccettature durante la visita guidata al Museo „Magia dell’acqua“. A seguire, passeggiando nella natura raggiungerete l’impianto Kneipp che si trova poco distante, dove sarete introdotti ai fondamenti della dottrina salutistica di Kneipp. Tutto ruota intorno alla fluidità, da quella dell’acqua che scorre alla fluidità dei movimenti praticati con coordinazione e flessibilità.

lebensordnung+bewegung
Martedì, 26.06.2018
ore 9.30-14

Villabassa, punto d’incontro Hotel Rose, via H. Wassermann, 10

Movimento e alimentazione

Camminata in malga e degustazione di un pasto tipico dalla cucina della nonna, incluso 1 bibita

Accompagnatori: Florian e Thomas Sinner –albergatori del Hotel Rose
Quota d’iscrizione: 10 Euro per ospiti delle strutture ricettive Balance di Villabassa, 15€ per tutti gli altri
Prenotazione: entro lunedì, 25/06 ore 12 all’associazione turistica di Villabassa,
tel. 0474 745 136, info@niederdorf.it

Movimento nella palestra più bella del mondo, in mezzo delle Dolomiti, patrimonio mondiale dell‘UNESCO. Camminiamo comodamente in 1.5 ore f no al Putzalm su 1.743 metri,
ci riempiamo di aria fresca e godiamo i primi f ori primaverili. All‘osteria Sep, ci attende un
pasto che è stato quasi dimenticato. Delizioso, fortificante secondo una ricetta dei tempi
della nonna. Dopo una gradevole pausa si riparte per la valle.

bewegung
Martedì, 26.06.2018
ore 10-11

San Giuseppe al Lago, Caldaro, punto d’incontro alle ore 10 Infopoint di Caldaro, all’ingresso del Lido al Lago

Movimento per il senior attivo

Il movimento leggero all’aria fresca è una cosa irrinunciabile per la salute, il benessere e la qualità della vita, sopratutto in età avanzata.

Relatrice: Beate Verdorfer, trainer Kneipp
Quota d’iscrizione: 5 Euro
Prenotazione: Tel. 340 914 46 25, kneipp.beate@gmail.com

60 minuti alternati tra camminare e ginnastica, in piedi e seduti. Per mantenere la mobilità, raff orzare i muscoli, raff orzare il cuore, la circolazione e la respirazione. Previene le cadute. Grande divertimento nel gruppo! Alla f ne un trattamento Kneipp rinfrescante!

bewegung
Martedì, 26.06.2018
ore 10-14

Barbiano, incontro all’ufficio informazioni di Barbiano, Paese 10

Movimento per anima e corpo secondo Kneipp alla cascata di Barbiano

Escursione guidata secondo i criteri del metodo olistico del parroco Kneipp

Relatrici: Rosmarie Rabanser Gafriller, accompagnatrice escursionistica, ed Elisabeth Sagmeister Prader, guida escursionistica e accompagnatrice turistica certificata
Quota d‘iscrizione: 10 Euro (partecipazione gratuita per i soci dell’Associazione Turistica di Chiusa, Barbiano, Velturno e Villandro)
Prenotazione: entro le ore 17 del 25/06 presso l’Associazione Turistica di Barbiano, tel. 0471 654411, info@barbian.it o presso l’Associazione turistica di Chiusa, tel. 0472 847424, info@klausen.it

Il parroco Sebastian Kneipp era solito affermare che „la natura ci regala in abbondanza tutto ciò di cui abbiamo bisogno per restare in salute“: acqua, alimentazione, attività fisica, piante officinali e ordine di vita – durante l’escursione potrete vivere ed esperire direttamente il concetto di salute olistico di Kneipp. L’aria ricca di ioni negativi dell’ossigeno, un vero toccasana per la salute, è già di per sé un ottimo motivo per trattenersi alla cascata, ma c’è di più: l’escursione prevede anche la camminata nell’acqua gelata del torrente di montagna, il passeggiare scalzi – per tornare a sentire la connessione con la terra, un’introduzione alle erbe officinali e selvatiche che crescono lungo il sentiero e gli esercizi di rilassamento all’aria aperta: un’escursione rinfrescante, rigenerante e vitalizzante sulle orme di Kneipp.

kraeuter
Martedì, 26.06.2018
ore 14-17

Impianto Kneipp lungo il lago artificiale di Zoccolo; partenza dal parcheggio della diga di Zoccolo

Andare incontro all’estate in salute

Escursione Kneipp con l’esperta d’erbe Traudl Schwienbacher

Relatrice: Waltraud „Traudl“ Schwienbacher, contadina esperta di erbe, fondatrice della Scuola Invernale della Val d’Ultimo e della Scuola di Vita Naturale della Val d’Ultimo
Quota d’iscrizione:
Prenotazione: entro le ore 17 di lunedì 25/06 presso l’ufficio turistico della Val d’Ultimo, tel. 0473 795387 o info@ultental.it

Provate gli effetti salutari delle applicazioni Kneipp sul nuovo idilliaco percorso Kneipp a Santa Valpurga! Apprenderete inoltre nozioni interessanti sugli effetti delle erbe spontanee che crescono lungo il sentiero e gusterete il pane integrale appena sfornato in un tradizionale mulino nel bosco. Waltraud „Traudl“ Schwienbacher è considerata una pioniera nella prevenzione naturale in Alto Adige. Contadina, mamma e nonna dalle innumerevoli visioni e dalle idee originali, ha grande sensibilità per i cambiamenti necessari ed è tenace quando si tratta della “cosa giusta”.

bewegung
Martedì, 26.06.2018
Inizio ore 14 (durata circa 3 ore)

Biotopo Rastenbachklamm (tra la frazione di Castelvecchio e il Lago di Caldaro), partenza dal parcheggio “Müllereck” a Castelvecchio

Stanchezza primaverile addio! Rinvigorire anima e corpo con Kneipp

Escursione avventurosa e di salute attraverso la gola selvaggia Rastenbachklamm

Relatrice: Angelika Thaler Schullian, trainer Kneipp certificata e agricoltrice di Caldaro
Quota d’iscrizione: 10 Euro (partecipazione gratuita fino a 14 anni)
Prenotazione: Informazioni e iscrizione entro lunedì pomeriggio 25/06 presso l’Associazione Turistica di Caldaro al Lago, tel. 0471 963 169, www.kaltern.com, info@kaltern.com

Fate il pieno di energia e coccolate anima e corpo – la pratica Kneipp è proprio quello che ci vuole! Angelika Thaler Schullian, trainer Kneipp certificata vi accompagna attraverso la Rastenbachklamm, una gola romantica e selvaggia, e vi mostra come rilassare e rinvigorire il corpo con le tecniche del metodo Kneipp. Nella gola, con la sua cascata, i suoi stagni e gli alberi e i pendii ricoperti di muschio, si respira un’atmosfera particolarmente mistica ed è uno dei luoghi energetici e di rifugio naturali più suggestivi di Caldaro. Nel corso dell’escursione riceverete consigli pratici su come purificare, drenare e liberare dalle scorie l’organismo in primavera con l‘aiuto dell’alimentazione e dell’attività fisica. Esercizi di respirazione mirati aiuteranno la vostra mente a recepire meglio le dottrine di Kneipp. Indossare scarpe da trekking robuste.

wasser
Martedì, 26.06.2018
ore 14.30-15.30

Villabassa, impianto di graduazione presso il parco di cura

Percepire la natura e i suoi elementi

Impianto di graduazione: un’avventura tra aria e acqua

Relatrice: Maria Theresia Mairhofer, agricoltrice presso Biohof, istruttore di salute Kneipp e bagno Kneipp, formazione per l’educazione alla salute, fitoterapia, nuovo omeopatia e varie tecniche di massaggio.
Quota d‘iscrizione: per gli ospiti delle strutture ricettive Balance di Villabassa la partecipazione è gratuita; 10 Euro per gli ospiti delle aziende iscritte all’Associazione Turistica di Villabassa; 15 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro le ore 12 di martedì 26/06 presso l’Associazione Turistica di Villabassa, tel. 0474 745136, info@niederdorf.it

Rivoli d’acqua purissima arricchita con una soluzione salina scorrono lungo rami di pino mugo e di prugnolo producendo in tal modo una nube di aerosol naturale. Gli olii eterici che si sprigionano nell’aria aprono, disinfettano e liberano i nostri bronchi producendo allo stesso tempo un’atmosfera calmante.

Nell’impianto di graduazione (impianto inalatorio all’aperto) l’apparato muscolare si rilassa; praticando una respirazione consapevole possiamo provare una sensazione di liberazione, di apertura dall’interno e di benessere. Impariamo ad inspirare ed espirare in maniera consapevole abbinando la respirazione all’articolazione di suoni vocalici.

Respirare in maniera corretta influisce sul nostro modo d’essere nel suo insieme e sulla nostra psiche. Una gradevole “meditazione per laciare andare” alleggerisce la mente e l’anima, decontrae il corpo ed emana benessere.

lebensordnung
Martedì, 26.06.2018
ore 17-18

Villabassa, Hotel Rose, via H. Wassermann, 10

Movimento che porta alla pace assoluta

Qigong: la via per te

Relatrice: Roswitha Urthaler, trainer Shaolin-Qigong
Quota d’iscrizione: 5 Euro per gli ospiti delle strutture ricettive Balance di Villabassa; 10 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro martedì 26/06 ore 12 all’associazione turistica di Villabassa, tel. 0474 745 136, info@niederdorf.it

Qigong significa far fluire energia e mobilità. Rafforza i muscoli e ha un eff etto positivo alla
coordinazione e l‘equilibrio. Puoi trovare la pace riducendo lo stress e buttando via l‘eccitazione del giorno. Il risultato benefico è il riposo ottimale in armonia di movimento e vibrazione.

27.06.2018

ernaehrung
Mercoledì, 27.06.2018
ore 9

Montagna, parcheggio di via San Bartolomeo

Pratica Kneipp con brunch

Risveglio mattutino con le applicazioni Kneipp

Relatrice: Brigitte Pircher Zelger, trainer Kneipp certificata
Quota d’iscrizione: 10 Euro
Prenotazione: tel. 0471 810231 o info@castelfeder.info

Movimento, erbe, acqua, alimentazione e uno stile di vita equilibrato: apprendere e sperimentare i concetti del metodo Kneipp esplorando la tratta della vecchia ferrovia a Montagna. Il caratteristico impianto Kneipp nel bosco invita a rilassarsi e a provare le varie applicazioni. A seguire potrete gustare un brunch integrale al Caffè Panetteria „Mataner Brot“. Concedetevi una piccola pausa dal solito tran tran quotidiano!

ernaehrung
Mercoledì, 27.06.2018
ore 9-12

Villabassa, Camping Olympia, Via Camping 1

Alimentazione ed erbe

Colazione abbondante

Relatrice: Marta Lasta, albergatrice certificata Kneipp für mich ®
Quota d’iscrizione: per gli ospiti delle strutture ricettive Balance di Villabassa la partecipazione è gratuita; 10 Euro per gli ospiti delle aziende iscritte all’associazione turistica di Villabassa; 15 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro martedì 26/06 ore 12 all’associazione turistica di Villabassa, tel. 0474 745 136, info@niederdorf.it

La cosa giusta da gustare e per i dormiglioni. A partire dalle 9 offriamo esclusivamente la
nostra “lunga colazione” con molti frutti, frullati alle erbe, pane biologico, spalmabili alle
erbe e tanto altro. Lasciati coccolare fino alle 12.

bewegung
Mercoledì, 27.06.2018
ore 10-14 (durata circa 4 ore)

Rio Bianco, Tirolerheim, Innertal 5

Kneipp per anima e corpo

Facile escursione Kneipp sul sentiero salutistico di Rio Bianco

Relatrice: Filomena Gruber, trainer Kneipp
Quota d’iscrizione: 10 Euro, partecipazione gratuita con il HOLIDAYPASS Premium
Prenotazione: entro martedì 26/06 presso gli Uffici Turistici della Valle Aurina, online tramite www.kronplatz.com o tel. 0474 671136

L’attività fisica rappresenta una parte fondamentale del concetto salutistico di Kneipp: alternare fasi di sforzo e di riposo in maniera equilibrata contribuisce a rinvigorire anima e corpo. Per combattere lo stress della vita quotidiana Sebastian Kneipp consigliava già ai suoi tempi di praticare attività fisica in maniera misurata, ma regolare.
Lungo tutto il percorso di circa 3 km il sentiero salutistico di Rio Bianco ha molto da offrire per il benessere dei partecipanti. Le varie applicazioni idroterapiche contribuiscono in maniera significativa a rafforzare la salute e le difese immunitarie. La trainer Kneipp Filomena Gruber accompagna i partecipanti in questa escursione salutistica, illustrando il metodo Kneipp attraverso applicazioni pratiche ed esercizi per trovare l’equilibrio interiore.

lebensordnung
Mercoledì, 27.06.2018
ore 14-17

Villabassa, Associazione Turistica di Villabassa, stabilimento della stazione ferroviaria

Percepire la natura e i suoi elementi

Primavera: attingere energia dalla natura e dai suoi luoghi di forza

Relatrice: Elisabeth Stauder, Ostetrica, consulente per l’allattamento, istruttrice di salute Kneipp, educazione alla salute e allenamento di meditazione bioenergetica
Quota d‘iscrizione: partecipazione gratuita per gli ospiti di strutture ricettive Balance a Villabassa; 10 Euro per ospiti di aziende iscritte all’Associazione Turistica di Villabassa; 15 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro le ore 12 di mercoledì 27/06 presso l’Associazione Turistica di Villabassa, tel. 0474 745136, info@niederdorf.it

Il passo più importante nella vita è sempre quello che stiamo facendo al momento!

Un percorso molto particolare, in cui l’uomo si connette profondamente alla natura e alle sue forze. Nelle singole stazioni vengono proposte meditazioni per comprendere cosa sono in grado di produrre nell’organismo le forze e le energie della natura. Lungo il cammino godiamo di una magnifica vista sulla vallata e sulle Dolomiti, sulla Rienza e sull’intero paesaggio tutt’intorno.

Il bosco o „miracolo verde“ ha molto da offrire: dalla cromo- e aromaterapia, all’allenamento di lieve intensità per muscoli e articolazioni, dal rafforzamento della psiche e del cuore a quello delle difese immunitarie. Il bosco si rivolge a tutti i nostri sensi con la sua luce e i suoi profumi, i colori, i suoni e gli aromi. Creiamo un dialogo interiore con la natura e sperimentiamo la gioia di vivere.

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Mercoledì, 27.06.2018
per bambini dalle ore 15.30 e per adulti dalle ore 18:30

Impianto Kneipp di Trodena nel Parco Naturale

Kneipp, per restare in movimento a tutte le età

Un pomeriggio all’insegna del movimento per grandi e piccini all’impianto Kneipp di Trodena

Relatrice: Christine Franzelin, guida Kneipp
Quota d‘iscrizione: la partecipazione è gratuita
Prenotazione: non richiesta, informazioni presso l’Associazione Turistica di Trodena, tel. 0471 869078, info@trudnerhorn.com

Praticare attività fisica e seguire il metodo Kneipp contribuisce a migliorare il proprio benessere personale, contrasta efficacemente lo stress e rinforza le difese immunitarie.

Nel pomeriggio i bambini potranno praticare Kneipp, muoversi e giocare all’impianto Kneipp di Trodena; per gli adulti, invece, dopo una pittoresca passeggiata tutt’intorno al paese, è prevista una sessione di pratiche Kneipp in serata.

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Mercoledì, 27.06.2018
ore 16-17

Prissiano, Impianto Kneipp

Gli effetti terapeutici dell’acqua

Visita guidata all’impianto Kneipp di Prissiano

Relatrice: Veronika Winkler, trainer Kneipp
Quota d’iscrizione: partecipazione gratuita
Prenotazione: entro lunedì 25/06 presso l’Associazione Turistica di Tesimo-Prissiano, tel. 0473 920822, info@tisensprissian.com

Al percorso di salute secondo Kneipp a Prissiano potete camminare nell’acqua e sperimentare come l’acqua fredda scalda i piedi mentre rafforza contemporaneamente il sistema immunitario. Potrete praticare il cosiddetto „espresso Kneipp“, apprendendo di più sull’azione terapeutica dell’acqua, e sarete introdotti alla dottrina salutistica di Sebastian Kneipp, con particolare attenzione per tutti gli aspetti legati all’acqua.

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Mercoledì, 27.06.2018
ore 17-18

Villabassa, Storico Hotel Emma, via Emma Frau, 5

La forza delle erbe

Il segreto di unguenti e creme

Relatrice: Brigitta Stauder, albergatrice, estetista, formazioni nella medicina piantare e cosmetica naturale, nella medicina bioenergetica; Elisabeth Stauder, ostetrica, consulente per l’allattamento, trainer Kneipp, formazione nell’educazione salutare e nella meditazione bioenergetica
Quota d’iscrizione: 10 Euro per gli ospiti di strutture ricettive Balance a Villabassa; 15 Euro per ospiti di aziende iscritte all’associazione turistica di Villabassa; 20 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro martedì, 26/06 ore 12 Uhr nel Historik Hotel Emma Tel. 0474 745 122, info@hotel-emma.it

Molte piante da giardino, campo e prato ancora oggi ci offrono un tesoro. Scopri quali
piante ti possono aiutare nella preparazione di unguenti per piccole ferite e disturbi.

28.06.2018

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Giovedì, 28.06.2018
ore 14-15.30

Villabassa, Vitalhof Hirben, via Rienza 5

Natura, fonte di salute

Fare il pane in casa

Relatrice: Siglinde Ranalter, albergatrice Kneipp für mich ®
Quota d‘iscrizione: 6,50 Euro per gli ospiti delle strutture ricettive Balance di Villabassa, 9 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro le ore 12 di mercoledì 27/06 presso l’Associazione Turistica di Villabassa, tel. 0474 745136, info@niederdorf.it

Insieme alla padrona Siglinde prepareremo diversi tipi di pane e, una volta sfornati, li gusteremo con un fantastico paté di erbe che spalmeremo sopra.

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Giovedì, 28.06.2018
ore 14-16.30

Innerhütt, borgo nei pressi di Pfelders in Alta Val Passiria

Il potere curativo della natura… percorsi per un benessere integrale

Escursione Kneipp a una fonte d’acqua in Alta Val Passiria

Relatrice: Katrin Hofer, istruttrice di salute
Quota d‘iscrizione: 15 Euro adulti; 7,00 Euro bambini fino ai 12 anni
Prenotazione: entro le ore 17 di mercoledì 27/06 presso gli Uffici d’Informazione della Val Passiria, tel. 0473 656188 o info@passeiertal.it

Il modo migliore per vivere la natura è all’aperto! L’escursione a una fonte d‘acqua in Alta Val Passiria in compagnia dell‘istruttrice di salute Katrin Hofer, intende creare per i partecipanti un equilibrio con la natura grazie alla combinazione di acqua, movimento e alimentazione. Inoltre, camminando scalzi sia in acqua sia nel bosco, i partecipanti imparano a percepire la natura con tutti i sensi. Obiettivo dell’escursione è di rafforzare il benessere individuale e di sensibilizzare per uno stile di vita positivo.

29.06.2018

wasser+ernaehrung
Venerdì, 29.06.2018
ore 8-10.30

Tschaufenhof, Tschaufen 4, parcheggio Proher a Frassineto

Getti Kneipp e colazione con vista panoramica

Vivere in equilibrio con la natura – vivere sani in senso olistico

Relatrici: Friederike Ladurner, consulente Kneipp; Rosa Maria Egger, ostessa del Tschaufenhof
Quota d’iscrizione: 15 Euro
Prenotazione: entro le ore 12 di giovedì 28/06 presso l’Associazione Turistica di Meltina, tel. 0471 668282, info@moelten.net

Escursione in gruppo al Tschaufenhof, a seguire applicazioni Kneipp e prima colazione.

Le applicazioni idroterapiche secondo Kneipp aiutano a restare in salute e rendono persino più belli; sin dai tempi più remoti l’uomo utilizza le piante a scopo curativo; come ormai tutti sanno, attività fisica e sport giovano alla salute tanto quanto un’alimentazione equilibrata e consapevole; ristabilire il proprio equilibrio interiore e stabilizzare il proprio centro aiuta a vivere sani; in questo senso l’ordine di vita – il quinto pilastro della dottrina salutistica di Kneipp – rappresenta l’interazione armonica dei quattro elementi: acqua (idroterapia), piante medicinali (naturopatia), movimento e alimentazione. Un’armonizzazione che è alla base di uno stile di vita sano e attivo.

La nostra posizione – immersi nella natura – si presta perfettamente per introdurre i partecipanti a queste tematiche.

lebensordnung
Venerdì, 29.06.2018
ore 10-12

Villabassa, biotopo situato all’ingresso occidentale del paese

Percepire la natura e i suoi elementi

Il risveglio di primavera al biotopo: un mondo misterioso

Relatrice: Maria Theresia Mairhofer, agricoltrice presso Biohof, istruttore di salute Kneipp e bagno Kneipp, formazione per l’educazione alla salute, fitoterapia, nuovo omeopatia e varie tecniche di massaggio.
Quota d’iscrizione: la partecipazione è gratuita per gli ospiti delle strutture ricettive Balance di Villabassa; 10 Euro per gli ospiti delle aziende iscritte all’Associazione Turistica di Villabassa; 15 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro le ore 12 di giovedì 28/06 presso l’Associazione Turistica di Villabassa, tel. 0474 745136, info@niederdorf.it

Equilibrio interiore, rilassamento e tranquillità: escursione al biotopo di Villabassa costeggiando la Rienza. Attraversiamo il biotopo connettendoci profondamente e con grande rispetto alla natura: camminare nella natura spontanea e intonsa del biotopo modifica le nostre onde cerebrali e, similmente a come avviene in stati di meditazione profonda, provoca la sincronizzazione dei due emisferi cerebrali.

Nel biotopo, dove viviamo le meraviglie della natura a fior di pelle e in maniera assolutamente autentica, possiamo avvertire come la forza della natura si trasmette a noi delicatamente, calmandoci e ricaricandoci d’energia a tutti i livelli.

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Venerdì, 29.06.2018
ore 14.30-16

Villabassa, Storico Hotel Emma, via Emma Frau, 5

L’elemento acqua

Sentire l’acqua attraverso il metodo Kneipp

Relatrice: Elisabeth Stauder, ostetrica, consulente per l’allattamento, trainer Kneipp, formazione nell’educazione salutare e nella meditazione bioenergetica
Quota d’iscrizione: partecipazione gratuita per gli ospiti di strutture ricettive Balance a Villabassa; 5 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro giovedì 28/06 ore 12 presso Historik Hotel Emma, tel. 0474 745 122, info@hotel-emma.it

Nel pomeriggio, con aria pulita e limpida, ci incontriamo all’aria fresca nel percorso Kneipp presso il parco Raiffeisen Kneipp für mich®. L‘acqua è vita ed è quello che vi farà provare Elisabeth, la trainer Kneipp certificata.

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Venerdì, 29.06.2018
ore 15.30

Parcines, via Spauregg 10 e Rablà, via Venosta 34

Respirare aria pura e camminare nell’acqua

Ristabilire il proprio equilibrio con l’idroterapia di Sebastian Kneipp

Relatrice: Elisabeth Angler Tesler, climaterapeuta e trainer Kneipp SKA certificata
Quota d’iscrizione: 15 Euro
Prenotazione: entro il 28/06 presso l’Associazione Turistica di Parcines, Rablà, tel. 0473 967157, info@partschins.com

Tutto scorre. La forza dell’acqua impiegata a temperature alternate e a contatto con diverse parti del corpo ha effetti benefici su mente e organismo. L’idroterapia secondo Kneipp stimola il metabolismo e la circolazione in modo naturale rafforzando le difese immunitarie. La terapia con l’acqua si mostra efficace nel trattamento di malattie croniche e disturbi nervosi come i dolori alla testa e l’emicrania, i disturbi del sonno, le allergie, la suscettibilità alle infezioni, le infezioni all’apparato gastro-intestinale e la tensione nervosa.

Vi sono oltre 120 tipi di trattamenti secondo Kneipp alcuni dei quali sono presentati qui assieme a tanti consigli pratici da seguire a casa dall’ esperta Elisabeth Angler Telser. Elisabeth crede nella forza terapeutica dell’elemento acqua: in combinazione con l’alimentazione, il movimento, il potere curativo delle piante e il benessere spirituale rappresenta il fondamento per una vita sana. E i principi formulati dal parroco Kneipp sono speciali e d’impatto tanto quanto i luoghi in cui si praticano: dalla cascata di Parcines al Waalweg di Rablà, dal biotopo di Rablà al Waalweg di Parcines.

lebensordnung
Venerdì, 29.06.2018
ore 20

Villabassa, Casa della Cultura Raiffeisen

Percepire gli elementi

Relazione “forest therapy”

Relatore: Martin Kiem, certifcato in Biofeedback, nutrizionista, formazione positiva alla neuroplasticità, progettazione della permacultura, guida certifcata per la naturale e la terapia della foresta (ANFT)
Quota d’iscrizione: senza costo
Prenotazione: non necessaria, info: associazione turistica di Villabassa, tel. 0474 745 136, info@niederdorf.it

Introduzione alla genesi del “forest therapy”. Successivamente verranno discussi i benefici specifci per la salute dello stesso. L‘effetto armonizzante sul sistema nervoso, ormonale e immunitario gioca un ruolo centrale. Alla fne della lezione, i partecipanti riceveranno una serie di consigli pratici per la balneazione che li aiuteranno a diventare più equilibrati e ben bilanciati.

30.06.2018

lebensordnung
Sabato, 30.06.2018
A partire dalle ore 15.30

Villabassa, sentiero tematico “posti energetici e forest therapy”

Percepire gli elementi

“forest therapy” guidata

Relatore: Martin Kiem, certificato in Biofeedback, nutrizionista, formazione positiva alla neuroplasticità, progettazione della permacultura, guida certificata per la naturale e la terapia della foresta (ANFT)
Quota d’iscrizione: senza costo
Prenotazione: entro venerdì, 29/06 presso l’associazione turistica di Villabassa, tel. 0474 745 136 , info@niederdorf.it

Durante la visita guidata i partecipanti hanno la possibilità di conoscere il „forest therapy“. Con l’aiuto di 5-6 esercizi speciali di balneazione forestale sono invitati a dirigere consapevolmente la loro attenzione dal loro pensiero ai loro sensi e al loro corpo. Tra le esperienze individuali i partecipanti sono invitati a scambiarsi nello stile “Council”. Il concilio è un’antica forma di comunicazione, ancora presente in alcuni popoli primitivi, per il quale viene formato un cerchio di discorso, parlato e ascoltato con il cuore. Il percorso termina con una cerimonia del tè.

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Sabato, 30.06.2018
ore 16-17

Villabassa, Hotel Bachmann, via H.-Wassermann, 1

Percepire la natura e i suoi elementi

L’ora del tè – una pausa per te

Relatrice: Griessmair Senfter Rosalinde,albergatrice Kneipp für mich®
Quota d’iscrizione: 5 Euro per gli ospiti di strutture Balance a Villabassa; 8 Euro per tutti gli altri
Prenotazione: entro le ore 12 di sabato 30/06 presso l’Associazione Turistica di Villabassa, tel. 0474 745136, info@niederdorf.it

Concedetevi una pausa per gustare il „vostro“ tè. Una varietà di erbe e di gusti per ravvivare, rinfrescare, rilassare; e poi apprendere nozioni interessanti, sperimentare, assaggiare e assaporare la sensazione di benessere – qui da noi l’ora del tè è così. E il tè è ancora più buono se è accompagnato dai wafer alle erbe fatti in casa. Vi facciamo vedere come funziona.

ernaehrung
Sabato, 30.06.2018
ore 18

Maranza, parcheggio di Valle Altafossa

Kneipp al chiaro di luna – Il potere curativo della natura

Sperimentare l’efficacia della pratica Kneipp in una notte di luna piena e gustare un esclusivo e salutare menu alle erbe

Relatrice: Helena Graf, trainer Kneipp
Quota d’iscrizione: 18 Euro
Prenotazione: entro le ore 16 del 29/06 presso l’Associazione Turistica Gitschberg Jochtal, tel. 0472 886048, info@gitschberg-jochtal.com

Immersi nella suggestiva cornice di una notte di luna piena sarete introdotti ai saperi acquisiti da Sebastian Kneipp sul potere curativo della natura e sull’interazione dei cinque pilastri – acqua, piante, movimento, alimentazione e ordine della vita. Godetevi lo spettacolo offerto dalla natura nel corso dell’escursione serale attraverso la Valle Altafossa a Maranza guidata da un‘istruttrice della salute e trainer Kneipp certificata. Helena vi presenterà l’impianto Kneipp e vi fornirà tutte le nozioni di base al riguardo. Per finire vi sarà servita una cena leggera con piatti a base d’erbe della tradizione locale preparati secondo gli insegnamenti di Kneipp.

01.07.2018

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Domenica, 01.07.2018
ore 10

Avelengo, Falzeben

Il meraviglioso mondo delle api

Piccola escursione con degustazione di prodotti al miele

Relatore: Michael Hafner, apicoltore e insegnante di biologia
Prenotazione: entro le ore 16.00 del 30/06 presso l’ufficio turistico di Avelengo-Verano-Merano2000, tel. 0473 279 457 o info@hafling.com

Le diverse proprietà terapeutiche del miele sono scientificamente dimostrate: stimola la guarigione delle ferite e il metabolismo, ha un effetto antinfiammatorio e rinforza il sistema immunitario. Mostrandoci l’alveare, l’apicoltore approfondisce la spiegazione delle proprietà salutari dell’oro giallo. L’incontro termina con una degustazione di diverse varietà di miele e di propoli e raffinati frullati ai pollini.

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Domenica, 01.07.2018
ore 14-18

Proves paese

Sulle orme di Sebastian Kneipp

Confine culturale – cultura di confine sul sentiero naturalistico di Proves

Relatrice: Elisabeth Angler Telser, trainer Kneipp certificata
Quota iscrizione: 8 Euro
Prenotazione: Associazione Turistica Val d’Ultimo-Proves, tel. 333 304 67 56

Un’escursione Kneipp tutta all’insegna del movimento! Ci troviamo nella piazza del paese, subito sotto del Gasthaus Neue Post, dove saremo prelevati e portati al borgo di Mezzaluna Matzlaun. Da lì percorriamo l’antico sentiero di pastori fino a raggiungere l’impianto Kneipp. Una volta arrivati, ognuno potrà apprendere l’ABC del metodo Kneipp in teoria e in pratica, provando rinfrescanti getti d’acqua, l’idrodeambulazione e il bracciluvio. Praticheremo inoltre esercizio fisico moderato, facilmente integrabile nella vita di tutti i giorni, che combinato a una corretta respirazione completa l’esperienza Kneipp e contribuisce al senso di benessere. Per finire percorriamo il sentiero naturalistico fino in paese facendo particolare attenzione alle erbe spontanee che incontreremo lungo il nostro cammino.

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